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内灘町で筋膜ケアに特化した施術の筋膜整体と鍼灸を受けることが出来る治療院です。
目の下がピクピクするのはなぜ？
「目の下がピクピクする…」
そんな経験はありませんか？
目の下やまぶたがピクピクする症状は、目の疲れや睡眠不足、ストレス、疲労などによって、まぶたの筋肉が一時的にけいれんすることで起こる場合があります。
特に、スマートフォンやパソコンを長時間使用している方は、目だけでなく首や肩にも負担がかかりやすくなります。
目の下がピクピクするときに自分でできること
まずは、日常生活を見直してみましょう。
- スマホ・パソコンから目を離す時間をつくる
- 睡眠をしっかりとる
- 蒸しタオルなどで目の周囲を温める
- 首や肩をゆっくり動かす
- カフェインを摂りすぎない
特に「目が疲れる＋肩こり・首こりがある」という方は、目だけでなく身体全体を休ませることが大切です。
鍼灸・整体師ができること
目の下のピクピクそのものを直接治療するのではなく、目の疲れや首・肩の緊張など、症状に関連している身体の状態を整えることが鍼灸整体師にできることです。
例えば、
首・肩の筋肉の緊張を確認
↓
姿勢や身体の使い方をチェック
↓
必要に応じて鍼灸や手技で筋肉の緊張を整える
↓
目や首・肩への負担を減らす
といったアプローチを行います。
「目の疲れが強い」「目が疲れると肩も凝る」という方は、目だけを見るのではなく、首・肩を含めた身体全体から考えることも大切です。
ただし、こんな場合は医療機関へ
多くの場合は一時的な症状ですが、
- 長期間続いている
- 頻度が増えている
- 顔の片側までピクピクする
- まぶたが勝手に閉じてしまう
- 視力の変化や強い目の痛みがある
場合は、自己判断せず眼科などの医療機関に相談しましょう。
院長から一言
目の下のピクピクは、目の疲れや睡眠不足、ストレスなどが関係していることがあります。
まずは「目を休ませる」「睡眠をとる」「首・肩を動かす」ことから始めてみましょう。
そして、目の疲れと一緒に首こり・肩こりが気になる方は、身体全体の状態を見直してみるのもおすすめです。
鍼灸整体では、目そのものではなく、目の疲れに関連する首・肩の筋肉の緊張や姿勢などにアプローチすることができます。
気になる症状が続く方は、一度身体の状態をチェックしてみてはいかがでしょうか。
■この記事を書いた横山昇吾は国家資格保有者です
鍼師：第194638号 灸師：第194409号
お客様に寄り添うことの出来る施術者でありたいという願いから、30歳を過ぎて医療資格である鍼灸師の専門学校に通いました。
夜間部の学校に3年間通い仕事との両立で難航することもありましたが、お客様に寄り添える施術者でありたいという強い思いがあったからこそ最後まで乗り切ることが出来ました。
卒業時には生徒代表として登壇することが出来ました。
現在では腰痛肩こり専門家として地域の皆様へ健康のサポートをさせていただく傍ら、石川県水泳協会医科学委員に所属しトレーナーとして大会や合宿に帯同し、トップ選手のケアをおこないスポーツの分野でも活躍しています。
■石川県河北郡内灘町鶴ケ丘5丁目1-343
TEL：076-207-9013
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休業日：日・祝日
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