腰を回旋させると痛みが出る方はここに注目

ブログをご覧いただきありがとうございます。
内灘町で筋膜ケアに特化した施術の筋膜整体と鍼灸を受けることが出来る治療院です。

日常生活やスポーツにおいても腰を回旋する動作が求められる状況はよくあるかと思うのですが、じつは腰の回旋角度は約1～5度と言われており、ほとんど回旋しません。

これを知らずに無理に回旋動作をおこなうと…腰痛を引き起こしてしまう可能性があります。

では、腰を回旋するという動作はどこでおこなっているのでしょうか？

それは頸椎、胸椎、股関節といった箇所が主に回旋動作に重要な役割を果たしています。

当院でも回旋時に腰に痛みを感じる方の多くは頸椎や胸椎の動きの悪さが目立ちます。特に動きの悪いのが胸椎です。
胸椎には肩甲骨を中心に沢山の筋肉が付着しますので柔軟性は非常に重要になってきます。

回旋時に腰に痛みがある方やスポーツにおいて腰の回旋強度を上げたい方は肩甲骨周りのストレッチもお忘れなく。

本日も最後までご覧いただきありがとうございます。

■この記事を書いた横山昇吾は国家資格保有者です
鍼師：第194638号　灸師：第194409号
お客様に寄り添うことの出来る施術者でありたいという願いから、30歳を過ぎて医療資格である鍼灸師の専門学校に通いました。
夜間部の学校に3年間通い仕事との両立で難航することもありましたが、お客様に寄り添える施術者でありたいという強い思いがあったからこそ最後まで乗り切ることが出来ました。
卒業時には生徒代表として登壇することが出来ました。
現在では腰痛肩こり専門家として地域の皆様へ健康のサポートをさせていただく傍ら、石川県水泳協会医科学委員に所属しトレーナーとして大会や合宿に帯同し、トップ選手のケアをおこないスポーツの分野でも活躍しています。