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内灘町で筋膜ケアに特化した施術の筋膜整体と鍼灸を受けることが出来る治療院です。
気温の低い日が続き、寒さの影響もあり最近ではギックリ腰の方が増えてきました。
そこで本日はギックリ腰になった際に一番大切なことをお伝えさせていただきます。
それは『1.2日間の安静』です。
当院にもギックリ腰を発症した直後にお問い合わせをいただくことがあるのですが、基本的にそのような場合はお断りをさせていただいています。その理由は発症した直後は炎症が強く、施術をおこなうことで血流が促進され逆に痛みを引き起こしてしまう可能性があるからです。大変つらい状態かと思われますが無理な施術をおこなうよりも安静にしておくことで後の回復経過は変わってきます。
・・・とは言いつつも何かしたいところではあるかと思いますので当院ではそのような場合に2つのツボをご紹介しております。
①腰痛点（ようつうてん）手の第2指と第3指および第4指と第5指の間を肩方向にたどっていった際にとまるところ
②足臨泣（足臨泣）足の第4指と第5指の間を指で膝方向にたどっていった際にとまるところ
5～10秒ゆっくりと指で圧をかけていきながら、息を吐くタイミングで指を放しましょう。このツボを押して効果を感じられる場合は炎症箇所からも離れているのでご自分で安静期間のセルフケアとしておこなってみてください。
上記で安静期間は1.2日は安静とお伝えしましたが、これはあくまでも目安です。かかりつけの鍼灸院や整体院がある方は担当の先生に状態を伝えて最適な施術日を指導いただくのがよいでしょう。
本日も最後までご覧いただきありがとうございます。
■この記事を書いた横山昇吾は国家資格保有者です
鍼師：第194638号 灸師：第194409号
お客様に寄り添うことの出来る施術者でありたいという願いから、30歳を過ぎて医療資格である鍼灸師の専門学校に通いました。
夜間部の学校に3年間通い仕事との両立で難航することもありましたが、お客様に寄り添える施術者でありたいという強い思いがあったからこそ最後まで乗り切ることが出来ました。
卒業時には生徒代表として登壇することが出来ました。
現在では腰痛肩こり専門家として地域の皆様へ健康のサポートをさせていただく傍ら、石川県水泳協会医科学委員に所属しトレーナーとして大会や合宿に帯同し、トップ選手のケアをおこないスポーツの分野でも活躍しています。
■石川県河北郡内灘町鶴ケ丘5丁目1-343
TEL：076-207-9013
営業時間：9：00～19：00
休業日：日・祝日
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