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内灘町で筋膜ケアに特化した施術の筋膜整体と鍼灸を受けることが出来る治療院です。
腰が痛くて眠れない・・・そんな経験はありませんか？
そんな時は是非コチラの寝方を参考にしてみてください。
横向きになり抱き枕などを膝に入れて背中を丸め、膝を曲げましょう。この寝方は膝を曲げることがポイントです。
膝を曲げることで、腰痛に対して重要な働きをする腸腰筋（ちょうようきん）という筋肉に柔軟性がうまれ痛みを軽減することが出来ます。
逆に一番控えなければいけない寝方はうつ伏せや仰向け（仰向けの場合は膝を曲げるのであればOK）です。うつ伏せや仰向けになることで腸腰筋が過剰に伸ばされ痛みを誘発しやすくなります。
当院は腰痛専門院ですので様々な腰痛の方がお見えになりますが、どんなに痛みが強い方であってもこの寝方は大抵の方がとることが出来ます。
是非参考にしてみてください。
本日も最後までご覧いただきありがとうございます。
■この記事を書いた横山昇吾は国家資格保有者です
鍼師：第194638号 灸師：第194409号
お客様に寄り添うことの出来る施術者でありたいという願いから、30歳を過ぎて医療資格である鍼灸師の専門学校に通いました。
夜間部の学校に3年間通い仕事との両立で難航することもありましたが、お客様に寄り添える施術者でありたいという強い思いがあったからこそ最後まで乗り切ることが出来ました。
卒業時には生徒代表として登壇することが出来ました。
現在では腰痛肩こり専門家として地域の皆様へ健康のサポートをさせていただく傍ら、石川県水泳協会医科学委員に所属しトレーナーとして大会や合宿に帯同し、トップ選手のケアをおこないスポーツの分野でも活躍しています。
■石川県河北郡内灘町鶴ケ丘5丁目1-343
TEL：076-207-9013
営業時間：9：00～19：00
休業日：日・祝日
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