体幹とインナーマッスルの違い

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金沢市郊外・内灘町で筋膜ケアに特化した施術の
筋膜整体と鍼灸を受けることが出来る治療院です。

体幹とインナーマッスルの違いご存じでしょうか？

よく同義語のように扱われることがありますが、じつは違います。

体幹とは頭、腕、足を除いた胴体の部分を指し、インナーマッスルとは体の深い所にある筋肉を指します。

スポーツの現場において「体幹を鍛えろ！」や「インナーマッスルを鍛えろ！」などよく出る言葉かと思いますが、目的に応じて鍛え方やどこを鍛えなくてはいけないのかを理解しておく必要があります。

体幹とインナーマッスルの違いは意外と知らない方が多いのでチームメイトなどにも教えてあげて効果的なトレーニングをおこないましょう！！

本日も最後までご覧いただきありがとうございます。

■この記事を書いた横山昇吾は国家資格保有者です
鍼師：第194638号　灸師：第194409号
お客様に寄り添うことの出来る施術者でありたいという願いから、30歳を過ぎて医療資格である鍼灸師の専門学校に通いました。
夜間部の学校に3年間通い仕事との両立で難航することもありましたが、お客様に寄り添える施術者でありたいという強い思いがあったからこそ最後まで乗り切ることが出来ました。
卒業時には生徒代表として登壇することが出来ました。
現在では腰痛肩こり専門家として地域の皆様へ健康のサポートをさせていただく傍ら、石川県水泳協会医科学委員に所属しトレーナーとして大会や合宿に帯同し、トップ選手のケアをおこないスポーツの分野でも活躍しています。