ブログをご覧いただきありがとうございます。
内灘町で筋膜ケアに特化した施術の筋膜整体と鍼灸を受けることが出来る治療院です。
朝起きて腰が痛い・・・そのようなお悩みで困っている方は多いのではないでしょうか？
実際に腰痛で当院をご利用される方の中でも多い悩みの一つになります。
そのような方のお話を聞いているとある共通点があります。
それは目が覚めてすぐにベッド又は布団から起き上がろうとしている方が非常に多いです。
朝一は睡眠時間分だけ体を動かしていないので筋肉は固まった状態になっており、柔軟性が低下しています。その状態で無理に起き上がることで筋肉に急激な負担が入り腰痛を引き起こしやすくなります。
その為、対策として「起き上がる前に体を動かしてからベッド又は布団から起き上がる」ことを当院では推奨しています。
体を動かす内容についてはどのようなものでも構いません。
重要なのは起き上がる前に体を動かし、睡眠時にコリ固まった筋肉をほぐすことが目的です。
この対策は私も実際におこなっており、朝一の起き上がる時の痛みに関してはかなり有効です。
内容は至って簡単なものなので朝一の痛みでお悩みの方は是非おこなってみてください。
■この記事を書いた横山昇吾は国家資格保有者です
鍼師：第194638号 灸師：第194409号
お客様に寄り添うことの出来る施術者でありたいという願いから、30歳を過ぎて医療資格である鍼灸師の専門学校に通いました。
夜間部の学校に3年間通い仕事との両立で難航することもありましたが、お客様に寄り添える施術者でありたいという強い思いがあったからこそ最後まで乗り切ることが出来ました。
卒業時には生徒代表として登壇することが出来ました。
現在では腰痛肩こり専門家として地域の皆様へ健康のサポートをさせていただく傍ら、石川県水泳協会医科学委員に所属しトレーナーとして大会や合宿に帯同し、トップ選手のケアをおこないスポーツの分野でも活躍しています。
■石川県河北郡内灘町鶴ケ丘5丁目1-343
TEL：076-207-9013
営業時間：9：00～19：00
休業日：日・祝日
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