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内灘町で筋膜ケアに特化した施術の筋膜整体と鍼灸を受けることが出来る治療院です。
金沢もいよいよ梅雨入りしました。
梅雨に入ると湿度が高くなり、体内に余分な水分が溜まりやすくなります。
その結果、浮腫みやこむら返りといった症状が起きやすくなります。
東洋医学では梅雨の時期に体調を崩す原因として「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれる外界の気候が体内に余分な水分として溜まり体調を崩す原因として考えられています。
その為、対策として湿邪を取り除くことが梅雨を乗り切るための重要なポイントとして考えられています。
その中でも食事とセルフケア（ツボ押し）はご自身でもおこなえる体調管理なのでしっかりとおさえておきましょう。
湿邪を取り除く為には利尿作用のある食べ物が求められます。
はと麦、小豆、とうもろこし、冬瓜、きゅうり、生姜などがあります。
反対に冷たい物や脂っこい物は食べすぎに注意しましょう。
そして、セルフケアとしておススメのツボを2つご紹介します。
・陰陵泉（いんりょうせん）
膝の内側の下にある太い骨（脛骨内側顆）の下にあるくぼみ
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豊隆（ほうりゅう）
脛骨の中間点にあり、指二本分外側
浮腫みやこむら返りのある足に約20秒押してみましょう。
効果があった方は簡単ですので是非おこなってみてください。
■この記事を書いた横山昇吾は国家資格保有者です
鍼師：第194638号 灸師：第194409号
お客様に寄り添うことの出来る施術者でありたいという願いから、30歳を過ぎて医療資格である鍼灸師の専門学校に通いました。
夜間部の学校に3年間通い仕事との両立で難航することもありましたが、お客様に寄り添える施術者でありたいという強い思いがあったからこそ最後まで乗り切ることが出来ました。
卒業時には生徒代表として登壇することが出来ました。
現在では腰痛肩こり専門家として地域の皆様へ健康のサポートをさせていただく傍ら、石川県水泳協会医科学委員に所属しトレーナーとして大会や合宿に帯同し、トップ選手のケアをおこないスポーツの分野でも活躍しています。
■石川県河北郡内灘町鶴ケ丘5丁目1-343
TEL：076-207-9013
営業時間：9：00～19：00
休業日：日・祝日
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