ブログをご覧いただきありがとうございます。
内灘町で筋膜ケアに特化した施術の筋膜整体と鍼灸を受けることが出来る治療院です。
当院は腰痛、肩こり専門院ですが腱鞘炎（手首の痛み）でご来院される方もいらっしゃいます。
その理由としては手首の痛みから肩痛などを引き起こす可能性もある為に早めの処置が重要視されるからです。
そこで、本日は私も実際におこなっている手首の痛みに対するセルフケアをお伝えさせていただきます。
本日ご紹介させていただきますセルフケアは手首の親指側に痛みを感じる方専用のセルフケアとなっておりますので是非参考になさってください。
本日ご紹介するセルフケアは曲池（きょくち）というツボに対するケアになります。
曲池は肘を曲げた際に出来るシワの先端付近になります。場所が少し分かりにくい場合は付近を触り圧痛を感じる場所があればそこでOKです。
場所が確認出来たら圧痛のあった場所を押していくのですが、この時に押しながら手首を痛みのない程度で動かしながら圧をかけていくのがおススメです。ただし、痛みがある方はツボを押すだけでも効果は期待できます。
今回ご紹介した曲池というツボは手首を動かすうえで大切な筋肉が始まる出発点のような場所なので、根本的なアプローチをする際にはとても重要なポイントになります。このセルフケアに関しては私も手首を使いすぎた際は必ずおこなっています。
更に曲池は便秘や下痢などの消化器系にも効果が期待できるツボになっておりますので不調のある方は簡単ですので是非おこなってみてください。
■この記事を書いた横山昇吾は国家資格保有者です
鍼師：第194638号 灸師：第194409号
お客様に寄り添うことの出来る施術者でありたいという願いから、30歳を過ぎて医療資格である鍼灸師の専門学校に通いました。
夜間部の学校に3年間通い仕事との両立で難航することもありましたが、お客様に寄り添える施術者でありたいという強い思いがあったからこそ最後まで乗り切ることが出来ました。
卒業時には生徒代表として登壇することが出来ました。
現在では腰痛肩こり専門家として地域の皆様へ健康のサポートをさせていただく傍ら、石川県水泳協会医科学委員に所属しトレーナーとして大会や合宿に帯同し、トップ選手のケアをおこないスポーツの分野でも活躍しています。
■石川県河北郡内灘町鶴ケ丘5丁目1-343
TEL：076-207-9013
営業時間：9：00～19：00
休業日：日・祝日
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