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内灘町で筋膜ケアに特化した施術の筋膜整体と鍼灸を受けることが出来る治療院です。
揉んでも治らない肩こりの人の“共通点”
- 朝起きた瞬間から肩が重い
- 肩を揉むとその場は楽だが、数時間で戻る
- 肩よりも首・肩甲骨の内側がつらい
- 呼吸が浅い
- ストレスが多い
- スマホ時間が長い
これらが揃っている人は肩を揉むより、原因の場所をみつけ対処することが重要です。
肩こりは「肩が悪い」わけじゃない
肩こりがなかなか良くならない人の多くは、本当の原因が肩以外にあるため、肩を揉んでもすぐ元に戻ってしまいます。
そのような方の肩こりの原因は次の5つが考えられます。
① 首の付け根が固まっている
肩がつらいのに、実は首の付け根（特に後ろ側）がガチガチ。 ここが固まると、痛みが肩に“飛んで”感じます。
→ 肩を揉んでも根本が変わらないタイプ。
② 呼吸が浅く、肩が代わりに働いている
ストレスや姿勢の崩れで呼吸が浅くなると、肩の筋肉が呼吸の補助として働きすぎるようになります。
→ 揉んでも数時間で戻る人はこのパターンが多い
③ 肩甲骨が動いていない
デスクワーク・スマホ姿勢が続くと、 肩甲骨が外に開いたまま固まり、肩の筋肉がずっと引っ張られます。
→ 肩を揉むより、肩甲骨の動きを戻す方が効果的。
④ 自律神経の乱れで肩が勝手に力む
気圧・睡眠不足・ストレスが続くと、 交感神経が優位になり肩の筋肉が常に緊張状態に。
→ 揉んでもすぐ張ってくるのはこのタイプ。
⑤ 内臓の疲れ（胃・肝臓）が肩に影響
暴飲暴食・ストレス・寝不足が続くと、 内臓の疲れが背中〜肩へと反射して緊張を起こします。
→ 肩を揉んでも、内臓の疲れが残っている限り改善しない
院長から一言
肩こりは「肩だけの問題」ではありません。
首・肩甲骨・呼吸・自律神経・内臓など、
別の場所の不調が肩に現れることが多くあります。
だから、肩をいくら揉んでも治らないのです。
根本原因を整えることで、肩こりはしっかり改善していきます。
■この記事を書いた横山昇吾は国家資格保有者です
鍼師：第194638号 灸師：第194409号
お客様に寄り添うことの出来る施術者でありたいという願いから、30歳を過ぎて医療資格である鍼灸師の専門学校に通いました。
夜間部の学校に3年間通い仕事との両立で難航することもありましたが、お客様に寄り添える施術者でありたいという強い思いがあったからこそ最後まで乗り切ることが出来ました。
卒業時には生徒代表として登壇することが出来ました。
現在では腰痛肩こり専門家として地域の皆様へ健康のサポートをさせていただく傍ら、石川県水泳協会医科学委員に所属しトレーナーとして大会や合宿に帯同し、トップ選手のケアをおこないスポーツの分野でも活躍しています。
■石川県河北郡内灘町鶴ケ丘5丁目1-343
TEL：076-207-9013
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