ブログをご覧いただきありがとうございます。
内灘町で筋膜ケアに特化した施術の筋膜整体と鍼灸を受けることが出来る治療院です。
「最近、なんとなく呼吸が浅い気がする」
「肩や首がいつもこっている」
「背中がガチガチに張っている」
このような症状はありませんか？
もしかすると、その原因のひとつに胸郭（きょうかく）の動きのかたさが関係しているかもしれません。
そもそも「胸郭」って何？
胸郭とは、肋骨・胸骨・胸椎などでつくられている胸まわりの骨格です。
心臓や肺などの大切な臓器を守るだけでなく、呼吸をするときに肋骨が動くことで、胸郭も広がったり縮んだりします。
つまり胸郭は、「呼吸」と「身体の動き」を支える重要な部分なのです。
こんな人は胸郭がかたくなっているかも
☑ デスクワークやスマホを見る時間が長い
☑ 猫背になりやすい
☑ 深呼吸をすると胸が広がりにくい
☑ 呼吸が浅いと感じる
☑ 首・肩がこりやすい
☑ 背中が張っていることが多い
☑ 腕を上げると肩や背中がつっぱる
☑ 身体をひねりにくくなった
胸郭がかたくなると、なぜ肩や首がこるの？
胸郭の動きが少なくなると、呼吸や腕・上半身の動きを補うために、首や肩、背中の筋肉に負担がかかりやすくなります。
その結果、
胸郭の動きが低下
↓
呼吸や上半身の動きを他の部分で補う
↓
首・肩・背中に負担がかかる
↓
肩こりや背中の張りにつながる
という状態になることがあります。
「肩を揉んでもすぐにこる」という方は、肩だけではなく胸郭の動きにも目を向けてみるとよいかもしれません。
まずは深呼吸してみてください
一度、ゆっくり息を吸ってみましょう。
そのとき、
胸は広がっていますか？
脇腹は動いていますか？
背中にも空気が入るような感覚はありますか？
普段あまり意識しない「胸まわりの動き」を確認してみるだけでも、自分の身体を知るきっかけになります。
肩・腰だけではなく「身体全体」を見る
身体は一部分だけで動いているわけではありません。
肩こりや背中の張りが気になる方も、肩だけを見るのではなく、胸まわり・背骨・姿勢・呼吸など全体の動きを確認することが大切です。
当院では、症状が出ている場所だけでなく、身体全体の動きを確認しながら施術を行っています。
「肩こりがなかなか改善しない」
「背中がいつも張っている」
「最近、呼吸が浅い気がする」
そんな方は、一度ご自身の胸まわりの動きをチェックしてみてはいかがでしょうか？
■この記事を書いた横山昇吾は国家資格保有者です
鍼師：第194638号 灸師：第194409号
お客様に寄り添うことの出来る施術者でありたいという願いから、30歳を過ぎて医療資格である鍼灸師の専門学校に通いました。
夜間部の学校に3年間通い仕事との両立で難航することもありましたが、お客様に寄り添える施術者でありたいという強い思いがあったからこそ最後まで乗り切ることが出来ました。
卒業時には生徒代表として登壇することが出来ました。
現在では腰痛肩こり専門家として地域の皆様へ健康のサポートをさせていただく傍ら、石川県水泳協会医科学委員に所属しトレーナーとして大会や合宿に帯同し、トップ選手のケアをおこないスポーツの分野でも活躍しています。
■石川県河北郡内灘町鶴ケ丘5丁目1-343
TEL：076-207-9013
営業時間：9：00～19：00
休業日：日・祝日
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