冬の肩こり対策

ブログをご覧いただきありがとうございます。
内灘町で筋膜ケアに特化した施術の筋膜整体と鍼灸を受けることが出来る治療院です。

朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。

これからの時期に多くなるのが肩こりです。

普段は肩こりを感じないが、この時期になるとツラくなるという方がここ最近は増えてきました。

気温が下がることで体内では血管の収縮や、ホルモン分泌が過剰に起きるなど通常時とは違うことが起きます。その影響で起きる症状の一つに肩こりがあげられます。

対策としてまずは「体を冷やさないこと」です。

ただ体を冷やさないようにするのではなく首、手首、足首を冷やさないように注意しましょう。
この3つを三首と言ったりもするようですが太い血管が集中しており温めることで効率よく全身に温かい血液を送ることが出来ます。

私も今週から某店のタートルネックを着用しましたが、凄く調子がいいです。ただ、、、、なぜか9分丈なので袖口が寒いです。

インナーに着れるおススメのタートルネックがあれば是非教えてください。

本日も最後までご覧いただきありがとうございます。

■この記事を書いた横山昇吾は国家資格保有者です
鍼師：第194638号　灸師：第194409号
お客様に寄り添うことの出来る施術者でありたいという願いから、30歳を過ぎて医療資格である鍼灸師の専門学校に通いました。
夜間部の学校に3年間通い仕事との両立で難航することもありましたが、お客様に寄り添える施術者でありたいという強い思いがあったからこそ最後まで乗り切ることが出来ました。
卒業時には生徒代表として登壇することが出来ました。
現在では腰痛肩こり専門家として地域の皆様へ健康のサポートをさせていただく傍ら、石川県水泳協会医科学委員に所属しトレーナーとして大会や合宿に帯同し、トップ選手のケアをおこないスポーツの分野でも活躍しています。