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内灘町で筋膜ケアに特化した施術の筋膜整体と鍼灸を受けることが出来る治療院です。
当院は腰痛・肩こり専門ですが、その他にもいろいろな症状でお困りの方がご来院されます。その中でも多い症状の一つが膝痛です。
そこで本日は膝の内側に痛みがある方に向けてのセルフケアをお伝えさせていただきます。
内容は至ってシンプルで写真のようにふくらはぎと太ももの筋肉を揉みましょう。この時ポイントはなるべく親指の大きな面で揉んでみましょう。痛気持ちいくらいを基準に各約10～15秒おこなってみましょう。的確な場所に当たっているとツーンとした感覚を感じることが出来ます。
膝の内側には大きな筋肉が沢山付着するために負担が非常にかかりやすくなってきます。特に薄筋、半腱様筋、縫工筋といった膝を動かすことに重要な筋肉に障害起きる鵞足炎（がそくえん）はランニングやジャンプ動作をするスポーツをされる方は要注意です。しっかりセルフケアをおこないましょう。
場所や力加減など分からないところがあればお問合せください。
本日も最後までご覧いただきありがとうございます。
■この記事を書いた横山昇吾は国家資格保有者です
鍼師：第194638号 灸師：第194409号
お客様に寄り添うことの出来る施術者でありたいという願いから、30歳を過ぎて医療資格である鍼灸師の専門学校に通いました。
夜間部の学校に3年間通い仕事との両立で難航することもありましたが、お客様に寄り添える施術者でありたいという強い思いがあったからこそ最後まで乗り切ることが出来ました。
卒業時には生徒代表として登壇することが出来ました。
現在では腰痛肩こり専門家として地域の皆様へ健康のサポートをさせていただく傍ら、石川県水泳協会医科学委員に所属しトレーナーとして大会や合宿に帯同し、トップ選手のケアをおこないスポーツの分野でも活躍しています。
■石川県河北郡内灘町鶴ケ丘5丁目1-343
TEL：076-207-9013
営業時間：9：00～19：00
休業日：日・祝日
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