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内灘町で筋膜ケアに特化した施術の筋膜整体と鍼灸を受けることが出来る治療院です。
皆さんはどのような体制で寝ていますか？
横向き、仰向け、うつ伏せなど様々な体制がありますが、その中でも私がおススメしない寝方をお伝えさせていただきます。
それはうつ伏せです。
うつ伏せがなぜいけないのか？
うつ伏せになることで体の深部にある腸腰筋（ちょうようきん）と呼ばれる筋肉が過剰に伸びてしまい体への負担が大きくなってしまいます。
その結果、腰痛や股関節痛などを引き起こす可能性が高くなってきます。
更にうつ伏せになることで胸骨が圧迫を受ける為に呼吸が浅くなり、睡眠の質が低下するなどの障害が招じますので注意が必要です。
それではどのような体制で寝るのがいいのか？
それは寝返りを打ち、できる限り同一姿勢を避けるようにすることです。
筋肉は持続的な圧には弱く、圧を受け続けることでコリを生み出しやすくなってしまう為に、こまめな寝返りが効果的と考えられています。
■この記事を書いた横山昇吾は国家資格保有者です
鍼師：第194638号 灸師：第194409号
お客様に寄り添うことの出来る施術者でありたいという願いから、30歳を過ぎて医療資格である鍼灸師の専門学校に通いました。
夜間部の学校に3年間通い仕事との両立で難航することもありましたが、お客様に寄り添える施術者でありたいという強い思いがあったからこそ最後まで乗り切ることが出来ました。
卒業時には生徒代表として登壇することが出来ました。
現在では腰痛肩こり専門家として地域の皆様へ健康のサポートをさせていただく傍ら、石川県水泳協会医科学委員に所属しトレーナーとして大会や合宿に帯同し、トップ選手のケアをおこないスポーツの分野でも活躍しています。
■石川県河北郡内灘町鶴ケ丘5丁目1-343
TEL：076-207-9013
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休業日：日・祝日
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