外反母趾の方へ! とりあえず○○checkしてみてください

ブログをご覧いただきありがとうございます。
内灘町で筋膜ケアに特化した施術の筋膜整体と鍼灸を受けることが出来る治療院です。

外反母趾でお悩みの方は多いのではないでしょうか?
外反母趾の注意すべき点は足の痛みは勿論ですが、それに伴って膝や腰などにまで障害をもたらす可能性があることです。

そこで本日は手軽にできる外反母趾対策をお伝えさせていただきます。

外反母趾の方に共通して多いのが足に合っていない靴を履いている方が多いです。

足に靴があっていないと靴の中で足が動き回りいらない力が入り、外反母趾を引き起こしやすくなります。
その為、足に合った靴を履くことが対策の一つとして有効になってきます。

しかし、足に合っている靴を見極めることが難しいという方は下記を参考になさってください。

1.靴から中敷を外す
2..立った姿勢で中敷と踵を合わせます
3.1番長い足指と中敷先端の隙間が手小指1本分と中敷先端の隙間を確認

以上になります。

手軽に出来る内容ですので外反母趾でお悩みの方は一度お確かめください。

私たちの体を支えてくれているのは小さな足の裏だけです。軽視することなく注意していきましょう。


■この記事を書いた横山昇吾は国家資格保有者です
鍼師:第194638号 灸師:第194409号
お客様に寄り添うことの出来る施術者でありたいという願いから、30歳を過ぎて医療資格である鍼灸師の専門学校に通いました。
夜間部の学校に3年間通い仕事との両立で難航することもありましたが、お客様に寄り添える施術者でありたいという強い思いがあったからこそ最後まで乗り切ることが出来ました。
卒業時には生徒代表として登壇することが出来ました。
現在では腰痛肩こり専門家として地域の皆様へ健康のサポートをさせていただく傍ら、石川県水泳協会医科学委員に所属しトレーナーとして大会や合宿に帯同し、トップ選手のケアをおこないスポーツの分野でも活躍しています。
■石川県河北郡内灘町鶴ケ丘5丁目1-343
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