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内灘町で筋膜ケアに特化した施術の筋膜整体と鍼灸を受けることが出来る施術院です。
「腰が痛い…でも運動もしてるし、姿勢も気をつけてるのになんで？」 そんなあなた、水分不足が原因かもしれません・・・
実は、椎間板は水分でできている
背骨の間にある椎間板（ついかんばん）は、骨同士の衝撃を和らげるクッションのような存在。 この椎間板はなんと約80％が水分でできています。
水分が不足すると、椎間板が潤いを失い、クッション性が低下。 その結果、腰にかかる負担が増えて、痛みが出やすくなります。
今日からできる！腰痛予防の水分習慣
では、どうすればいいのか？ 簡単です。こまめに水を飲むこと！
おすすめの水分補給法
・朝起きたらまずコップ1杯の水
・午前・午後にそれぞれ2〜3回、少量ずつ飲む
・コーヒーやお茶だけでなく、純粋な水を意識して摂る
・運動や入浴後は忘れずに補給！
※一度に大量に飲むより、こまめに飲むのがポイントです。
院長から一言
腰痛の原因は、姿勢や運動不足だけではありません。 水分不足も、見逃せない要因の一つです。
「最近、水あんまり飲んでないかも…」と思ったら、今日から意識してみてくださいね。
■この記事を書いた横山昇吾は国家資格保有者です
鍼師：第194638号 灸師：第194409号
お客様に寄り添うことの出来る施術者でありたいという願いから、30歳を過ぎて医療資格である鍼灸師の専門学校に通いました。
夜間部の学校に3年間通い仕事との両立で難航することもありましたが、お客様に寄り添える施術者でありたいという強い思いがあったからこそ最後まで乗り切ることが出来ました。
卒業時には生徒代表として登壇することが出来ました。
現在では腰痛肩こり専門家として地域の皆様へ健康のサポートをさせていただく傍ら、石川県水泳協会医科学委員に所属しトレーナーとして大会や合宿に帯同し、トップ選手のケアをおこないスポーツの分野でも活躍しています。
■石川県河北郡内灘町鶴ケ丘5丁目1-343
TEL：076-207-9013
営業時間：9：00～19：00
休業日：日・祝日
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