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内灘町で筋膜ケアに特化した施術の筋膜整体と鍼灸を受けることが出来る治療院です。
太ももの裏からふくらはぎにかけての痺れや痛み・・・それって坐骨神経痛！？
坐骨神経痛と言っても原因は様々です。
大きく分けると2つに分類されます。
1．腰に疾患がある場合→腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など。
2.筋肉に問題がある場合→梨状筋症候群など。
今回ご紹介するセルフケアは「筋肉に問題がある場合」に効果的なセルフケア方法です。
有名な所でいえばお尻にある梨状筋とよばれる筋肉の圧迫をうけることで起きる梨状筋症候群ですが、決してそれだけではありません。
腰から出た坐骨神経が走行中のどこかで筋肉によって圧迫をうけることで痺れや痛みが生じます。
そこで意外と多いのが足底の筋肉の固さによって起きる痺れや痛みです。あまり知られていませんが坐骨神経は腰から出て最後には足底にまでいきますのでここを緩める必要があります。
ここで使用していただくのが青竹です。
内容は至ってシンプルで青竹の上で足踏みを約20回おこなってみましょう。ある程度痛みに慣れてくると少しづつ回数を増やしてもOKです。
簡単な内容ですので無理なくおこなってみてください。
■この記事を書いた横山昇吾は国家資格保有者です
鍼師：第194638号 灸師：第194409号
お客様に寄り添うことの出来る施術者でありたいという願いから、30歳を過ぎて医療資格である鍼灸師の専門学校に通いました。
夜間部の学校に3年間通い仕事との両立で難航することもありましたが、お客様に寄り添える施術者でありたいという強い思いがあったからこそ最後まで乗り切ることが出来ました。
卒業時には生徒代表として登壇することが出来ました。
現在では腰痛肩こり専門家として地域の皆様へ健康のサポートをさせていただく傍ら、石川県水泳協会医科学委員に所属しトレーナーとして大会や合宿に帯同し、トップ選手のケアをおこないスポーツの分野でも活躍しています。
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