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内灘町で筋膜ケアに特化した施術の筋膜整体と鍼灸を受けることが出来る治療院です。
「骨盤が歪んでいますね」
整体やマッサージでそんなことを言われた経験はありませんか？
最近ではSNSやインターネットでも「骨盤の歪み」という言葉をよく見かけます。
そのため、
- 腰痛の原因は骨盤の歪み？
- 姿勢が悪いのは骨盤のせい？
- 骨盤矯正を受けた方がいいの？
と気になっている方も多いと思います。
今回は、骨盤の歪みが気になる方に知っておいていただきたい3つのポイントをお伝えします。
① 骨盤はもともと少し動く構造です
骨盤は身体の土台となる重要な部分です。
しかし、骨盤は完全に固定された構造ではありません。
歩くときや座るとき、立ち上がるときなど、日常生活の中でもわずかに動いています。
また、
- 足を組む
- 片足重心で立つ
- 長時間座る
といった生活習慣によって、一時的に左右のバランスが変化することもあります。
つまり、多少の左右差や姿勢の変化があるからといって、必ずしも問題があるわけではありません。
大切なのは「骨盤が歪んでいるか」ではなく、「その状態が身体に負担をかけているかどうか」です。
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② 腰痛や肩こりの原因は骨盤だけではありません
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骨盤が気になる方の多くは、
- 腰痛
- 肩こり
- 股関節の違和感
- 姿勢の崩れ
などの悩みを抱えています。
しかし、これらの症状は骨盤だけが原因とは限りません。
例えば、
●デスクワークが多い人
長時間の座り姿勢によって背中が丸くなり、腰や肩に負担がかかることがあります。
●スマホを見る時間が長い人
頭が前に出ることで首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。
●運動不足の人
お尻や体幹の筋力が低下し、身体を支える力が弱くなることがあります。
このように、痛みや不調は姿勢や筋肉の状態、生活習慣など複数の要因が関係しています。
骨盤だけを整えればすべて解決するわけではないのです。
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③ 骨盤矯正で大切なのは「整える」より「支える」
骨盤矯正というと、
「骨盤を正しい位置に戻す」
というイメージを持つ方も多いかもしれません。
しかし実際には、施術で整えた状態を身体が維持できなければ、普段の姿勢や動作によって元の状態に戻りやすくなります。
そのため重要なのは、
- 骨盤周囲の筋肉を使えるようにする
- 正しい姿勢を意識する
- 身体の使い方を改善する
ことです。
骨盤を整えることはゴールではなく、身体を快適に使うためのスタートラインと考えると良いでしょう。
当院が考える骨盤矯正
当院では、骨盤だけをみて施術を行うことはありません。
骨盤の状態はもちろん、
- 姿勢
- 股関節の動き
- 背骨の柔軟性
- 筋肉のバランス
- 日常生活のクセ
なども確認しながら、お体全体を評価しています。
なぜなら、腰痛や肩こりなどの不調は一つの原因だけで起きているとは限らないからです。
その場だけ楽になるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指してサポートしています。
■この記事を書いた横山昇吾は国家資格保有者です
鍼師：第194638号 灸師：第194409号
お客様に寄り添うことの出来る施術者でありたいという願いから、30歳を過ぎて医療資格である鍼灸師の専門学校に通いました。
夜間部の学校に3年間通い仕事との両立で難航することもありましたが、お客様に寄り添える施術者でありたいという強い思いがあったからこそ最後まで乗り切ることが出来ました。
卒業時には生徒代表として登壇することが出来ました。
現在では腰痛肩こり専門家として地域の皆様へ健康のサポートをさせていただく傍ら、石川県水泳協会医科学委員に所属しトレーナーとして大会や合宿に帯同し、トップ選手のケアをおこないスポーツの分野でも活躍しています。
■石川県河北郡内灘町鶴ケ丘5丁目1-343
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