ブログをご覧いただきありがとうございます。
内灘町で筋膜ケアに特化した施術の筋膜整体と鍼灸を受けることが出来る治療院です。
セルフケアを頑張っている方に失礼なタイトルで失礼しました。
ですが、セルフケアを頑張っている方にこそ見ていただきたい内容ですので分かりやすくさせていただきました。ご了承ください。
大前提としてセルフケアは重要です！
ただ、セルフケアを頑張っている方あるあるで自分はセルフケアをやっているから完璧！と思われがちですがそんなことはありません！
もっと精度の上がるセルフケアのやり方を知りたくはないでしょうか？本日はその秘密をお伝えいたします。
結論・・・まずは体を整えてからセルフケアをおこないましょう。
下記の画像をご覧ください。
こちらはお尻を伸ばすストレッチをおこなっているのですが、このストレッチのポイントは姿勢です。
骨盤をしっかり立てることで効果が期待されるのですが、骨盤が倒れた状態でおこなっても効果は低い又は別の箇所を痛める可能性があります。
今回ご紹介したセルフケア意外にも姿勢が重要視されるセルフケアはたくさんあります。それだけセルフケアをおこなう上で姿勢は重要なポイントになってきます。
その為、当院では体を整えた状態でのセルフケアを推奨しています。
セルフケアをおこなっていても効果が出ないという方は、まずはお体を整えてみてはいかがでしょうか？
■この記事を書いた横山昇吾は国家資格保有者です
鍼師：第194638号 灸師：第194409号
お客様に寄り添うことの出来る施術者でありたいという願いから、30歳を過ぎて医療資格である鍼灸師の専門学校に通いました。
夜間部の学校に3年間通い仕事との両立で難航することもありましたが、お客様に寄り添える施術者でありたいという強い思いがあったからこそ最後まで乗り切ることが出来ました。
卒業時には生徒代表として登壇することが出来ました。
現在では腰痛肩こり専門家として地域の皆様へ健康のサポートをさせていただく傍ら、石川県水泳協会医科学委員に所属しトレーナーとして大会や合宿に帯同し、トップ選手のケアをおこないスポーツの分野でも活躍しています。
■石川県河北郡内灘町鶴ケ丘5丁目1-343
TEL：076-207-9013
営業時間：9：00～19：00
休業日：日・祝日
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