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内灘町で筋膜ケアに特化した施術の筋膜整体と鍼灸を受けることが出来る治療院です。
TVなどでも歩行の際は大股で歩くよう言われていることを聞いたことのある方も多いのではないでしょうか？
この大股で歩くという何気ない動作ですが、じつは姿勢を保つうえで重要なポイントが隠されています。
そこで本日は大股歩行のメリットについてお伝えさせていただきます。
大股歩行をおこなうことでお尻にある大殿筋（だいでんきん）と呼ばれる、人体の中でもとても大きな筋肉が働きます。
大殿筋はお尻から大腿部にまで付着しており、コリ固まることで骨盤の安定性が崩れて姿勢不良や腰痛を引き起こす原因の一つにつながります。
この大殿筋を使うために大股歩行が有効とされています。
体の不思議で円背姿勢と言われる猫背の姿勢になると大股歩行は困難になります。
逆に大股歩行をおこなうと体は自然と起き上がってくるので姿勢保持を保つうえで大殿筋は非常に重要なポイントになってきます。
セルフケアも大切ですが日々の動作にも健康になるヒントが隠されているので、皆さんも大股歩行を意識してみてはいかがでしょうか？
■この記事を書いた横山昇吾は国家資格保有者です
鍼師：第194638号 灸師：第194409号
お客様に寄り添うことの出来る施術者でありたいという願いから、30歳を過ぎて医療資格である鍼灸師の専門学校に通いました。
夜間部の学校に3年間通い仕事との両立で難航することもありましたが、お客様に寄り添える施術者でありたいという強い思いがあったからこそ最後まで乗り切ることが出来ました。
卒業時には生徒代表として登壇することが出来ました。
現在では腰痛肩こり専門家として地域の皆様へ健康のサポートをさせていただく傍ら、石川県水泳協会医科学委員に所属しトレーナーとして大会や合宿に帯同し、トップ選手のケアをおこないスポーツの分野でも活躍しています。
■石川県河北郡内灘町鶴ケ丘5丁目1-343
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