ブログをご覧いただきありがとうございます。
内灘町で筋膜ケアに特化した施術の筋膜整体と鍼灸を受けることが出来る治療院です。
運動後の筋肉痛。
「整体を受けても大丈夫？」「むしろ早く治る？」
とよく聞かれます。
結論は、
整体は筋肉痛の回復を“早める効果が期待できる”施術です。
そして実は、筋肉痛があると腰痛・肩こりが悪化しやすいという事実もあります・・・
整体が筋肉痛に効果的な理由
①血流改善で回復スピードが上がる
整体で筋肉の緊張がゆるむと、
・酸素・栄養が届きやすくなる
・疲労物質が流れやすくなる
・修復がスムーズになる
筋肉痛の回復に最も必要なのは血流です。
整体はここを直接サポートできます。
②筋膜の硬さを防ぎ、動きが軽くなる
筋肉痛のときは筋膜が硬くなりやすく、
放置すると 動きの悪さ・痛みの長期化につながることも。
整体で筋膜リリースを行うと、
・動きがスムーズに
・痛みの軽減
・再発予防
が期待できます。
注意！筋肉痛 → 姿勢が崩れる → 腰痛・肩こりが悪化しやすい
筋肉痛があると体は無意識にこう動きます。
・痛い筋肉をかばう
・反対側の筋肉に負担がかかる
・姿勢が崩れる
・腰・肩・首に余計な力が入る
結果として…
⇒筋肉痛がきっかけで腰痛・肩こりが悪化するケースは非常に多いです。
特にもともと腰や肩に負担がかかりやすい人は要注意。
整体で筋肉痛＋腰痛・肩こりを同時にケアできる理由
①使いすぎの筋肉と使えていない筋肉を見極められる
筋肉痛が出る場所は「使いすぎている筋肉」。
一方で腰痛・肩こりは「使えていない筋肉」が原因のことも多い。
整体ではこのバランスを整えることで、
・筋肉痛の回復
・腰痛・肩こりの改善
・再発予防
を同時に狙えます。
②姿勢・骨盤・肩甲骨の動きを整える
筋肉痛で崩れた姿勢をそのままにすると、
腰や肩に負担が集中します。
整体で姿勢を整えることで、
・腰の反りすぎ
・肩の巻き込み
・骨盤の傾き
などを改善し、
筋肉痛＋腰痛＋肩こりのトリプルケアが可能。
■この記事を書いた横山昇吾は国家資格保有者です
鍼師：第194638号 灸師：第194409号
お客様に寄り添うことの出来る施術者でありたいという願いから、30歳を過ぎて医療資格である鍼灸師の専門学校に通いました。
夜間部の学校に3年間通い仕事との両立で難航することもありましたが、お客様に寄り添える施術者でありたいという強い思いがあったからこそ最後まで乗り切ることが出来ました。
卒業時には生徒代表として登壇することが出来ました。
現在では腰痛肩こり専門家として地域の皆様へ健康のサポートをさせていただく傍ら、石川県水泳協会医科学委員に所属しトレーナーとして大会や合宿に帯同し、トップ選手のケアをおこないスポーツの分野でも活躍しています。
■石川県河北郡内灘町鶴ケ丘5丁目1-343
TEL：076-207-9013
営業時間：9：00～19：00
休業日：日・祝日
■ＬＩＮＥでのご予約はコチラから↓↓
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