ブログをご覧いただきありがとうございます。
内灘町で筋膜ケアに特化した施術の筋膜整体と鍼灸を受けることが出来る治療院です。
今年も長期連休をいただきありがとうございました。
当院は５月８日（金）より通常営業となっております。
例年のことですが、実はこのＧＷ休暇明けにお体の不調を訴える方が急増します。
今朝から少し体調がよくないな・・・
休んだはずなのに体がダル重い・・・
そのような方は本日の投稿を参考になさってください。
GW明けに増える不調はこれ
・自律神経の乱れ
・肩こり・首こりの悪化
・腰痛の再発
・頭痛・めまい
・睡眠の質低下
GWは生活リズムが崩れやすく、
「休んだはずなのに体が重い…」という方が一気に増えます。
なぜGW明けに不調が出るのか？
自律神経が“休みモード”から戻れない・・・
人の体は、
仕事モード＝交感神経
休みモード＝副交感神経
で切り替わっています。
GW中は副交感神経が優位になりやすく、
連休明けに急に仕事モードへ戻すと負担がかかるため、
頭痛・肩こり・だるさが出やすくなります。
整体・鍼灸師として伝えたい“GW明けのセルフケア”
深呼吸＋胸郭のストレッチ
胸が固いと交感神経が優位になりやすくなります。
深呼吸をおこない「吸うより吐く」を意識すると副交感神経が働きやすくなります。
整体・鍼灸でできるサポート
・自律神経の調整
・首肩の筋緊張の緩和
・骨盤・姿勢のリセット
・頭痛・めまいのケア
・呼吸がしやすい身体づくり
GW明けは“体の切り替え”がうまくいかない方が多いので、
早めのケアが再発予防につながります。
■この記事を書いた横山昇吾は国家資格保有者です
鍼師：第194638号 灸師：第194409号
お客様に寄り添うことの出来る施術者でありたいという願いから、30歳を過ぎて医療資格である鍼灸師の専門学校に通いました。
夜間部の学校に3年間通い仕事との両立で難航することもありましたが、お客様に寄り添える施術者でありたいという強い思いがあったからこそ最後まで乗り切ることが出来ました。
卒業時には生徒代表として登壇することが出来ました。
現在では腰痛肩こり専門家として地域の皆様へ健康のサポートをさせていただく傍ら、石川県水泳協会医科学委員に所属しトレーナーとして大会や合宿に帯同し、トップ選手のケアをおこないスポーツの分野でも活躍しています。
■石川県河北郡内灘町鶴ケ丘5丁目1-343
TEL：076-207-9013
営業時間：9：00～19：00
休業日：日・祝日
■ＬＩＮＥでのご予約はコチラから↓↓
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